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あなたの姿勢はどのようになっていますか?
快適なカラダ、そして楽に動くためにはその前の姿勢が何よりも大切ではないでしょうか。
また人に指摘されたり、人前に出られる方は気にしてるけど、変わらないという現実もあります。


スポーツの最前線での動きやすい姿勢づくりは、アスリートだけでなく
役者やモデルのカラダづくり、一般の方の不定愁訴改善にもなっていきます。
多くの原因とされる姿勢にstudio essenceはまじめにアプローチいたします。







筋肉・骨格を調整する → 安定させる → 動く




このように、姿勢を無理なく整えてから姿勢保持に必要な部位を鍛え、維持できるよにしていきます。
あなたらしく輝く姿勢を手に入れるお手伝いをいたします。
姿勢が問題といわれることは多いですが、正しく姿勢を整えてくれる場所は少ないのが現状です。
多くの方がトライ&エラーしてるように、外力で単に姿勢を無理やり整えるだけでは変わりません。
ポイントはインナーユニットの活性化や、伸びる伸筋優位の体づくりを行っていくことにあります。
トレーニングでは伸筋優位のエクササイズを中心に身体が自然に学習していくワークを行っていきます。


姿勢へのアプローチの始まりは、いろんなところをタライ回しにされた
昔ひとりのお客様の「その姿勢が知りたい! 一体どうしたらいいの?」という悲痛なお悩みからでした。
姿勢改善のセッションは「どうしたらいい?」にお応えすべく姿勢パターンを分析し、本来の状態にします。
そして自分で姿勢の変化を感じ、維持できる内容です。また座るコツ 歩くコツなども指導いたします。

期間・頻度はご相談しながらご都合や予算に合わせて設定いたします。
ホームエクササイズの資料作成もいたしております。


例1 短期集中なら週2回 3ヶ月!!      自分では怠けてしまうのでシッカリみて欲しい ◯◯までに変えたい!
例2 ほどほどペースなら週1回3ヶ月    ある程度自分で管理しつつ、継続して習慣にしたい。
例3 ゆったりペースなら月に1回6ヶ月  普段は自分でできるがチェックやアドバイスが欲しい。
初回体験、トライアル3回パックもあります。





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